Jak wybierać leki i suplementy diety z głową?
Kiedy wymienione przeze mnie w poprzednim artykule metody wzmacniania odporności u naszych dzieci nie wystarczą i jednak przypałęta się jakieś przeziębienie rodzice zaczynają poszukiwania farmaceutyków. Oczywiście najbardziej powszechne źródło wiedzy na temat tego, co podawać dzieciom, to reklamy, w których wszystko działa i sprawdza się rewelacyjnie. Co wybrać? Przy tym pytaniu większość zaczyna poszukiwania w internecie. A tu można znaleźć argumenty popierające jak i negujące skuteczność każdej substancji. Na forach internetowych matki i ojcowie toczą boje w obronie danego leku, bo akurat u ich dzieci się sprawdził, albo krytykując daną taktykę, bo nie dość, że nie zadziałała, to zaszkodziła. W końcu po całym dniu poszukiwań mamy listę substancji, na które decydujemy się tylko dlatego, że ktoś wystarczająco przekonująco opisał ich działanie w internecie. Są to jednak dane bardzo subiektywne, trudno więc oczekiwać, że w przypadku naszych dzieci wszystko sprawdzi się tak samo. Zamiast wertować jałowe dyskusje pojedynczych ludzi, proponuję oprzeć się na rzetelnych danych pochodzących z wielu badań naukowych prowadzonych na dziesiątkach tysięcy osób.
Co okazało się skuteczne w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, a co będzie zbędnym wydatkiem?
Tran to ciekły tłuszcz uzyskiwany z wątroby dorsza atlantyckiego bądź innych ryb z rodziny dorszowatych. Jest on bogaty w kwasy nienasycone omega 3 oraz witaminy A, D i E. Powszechnie nazwą tą określa się także olej z wątroby rekina, który ma jednak nieco odmienny skład i właściwości. Większość badań naukowych skupia się na działaniu tłuszczu dorsza, stąd opisane przeze mnie informacje dotyczą tej "prawdziwej" wersji tranu.