![Rozgrzewający napój z chia Doktor Mamy szałwia hiszpańska Doktor Mama](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-AwkIzCeaI0LU0LbVk9fYDFvLZSeEaapD6wGEmQiz4Ota0NRFt3-K8qk8OYq7imu-JDuFE7xnjhqB2npeHEympG4TTlljaU-X2BeS7RbTTXkYcuXP1we4-JabVpIB-VPkkbhY_oSpeU/s320/nap%25C3%25B3j+z+chia.jpg)
Oto szybki sposób na smaczny, pożywny i rozgrzewający napój z szałwią hiszpańską, czyli z nasionami chia.
Przygotuj w dzbanku ulubioną herbatę. Kiedy się zaparzy, dodaj:
kawałki korzenia imbiru,
gałązkę rozmarynu,
miód,
sok z całej pomarańczy i
sok z połowy cytryny.
Wymieszaj dobrze, pozostaw na 5-10 minut pod przykryciem, żeby herbata przyjęła wszystkie smaki. Tak przygotowanym naparem zalej 3 łyżeki nasion chia. Odczekaj kolejne 5-10 minut, aby nasiona napęczniały, zamieszaj przed wypiciem.
Smacznego i na zdrowie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz